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減点方式ではなくて加点方式で毎日を過ごす

今までのボクの毎日はこんな感じでした。

毎日、朝起きたら100点がボクの中にあってやろうとしていることが出来なかったら減点して90点。

上手に出来なかっても減点して80点。

そんな自分に嫌になってまた減点して70点。

嫌になってメンタルが弱い自分に減点して60点。

自信なくして行動をしなくなって大幅に減点して30点。

寝るときに反省することでさらに点数は減って0点か10点で日々を終える。

こんな感じの思考スタイルだと自分を責めるばかりの毎日になる。

ボクは加点方式で毎日を生きることにした。

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0から加点していく

毎日、起きたら0点。

何かをやり遂げたら加点。

リラックスしても加点。

失敗しても次につながったと思って加点。

加点、加点、加点・・・。

何だか楽しくなる。

実際に何点かは数えない

(今何点だっけ?)なんてそんな風に数えたりはしないしそこまでマメじゃないです。笑

数えたりすると逆にストレスになるかもしれないね。

笑える

加点方式に変えると笑える。

ほんのちょっとのことでも前に進んでいると感じれるようなると笑えるようになる。

まとめ

自分で自分を責めないために加点方式で毎日を送る工夫。

責めても余計に自信をなくすし、集中力や作業の効率も悪くなる。

出来るだけプラス、プラスのポジティブ思考で毎日を送るために実行している工夫でした。

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