統合失調症が旅に出た

継続していくために何のためにやっているのかを明確化する【ココロクエストさんからの学びと気づき1】

どうもわたたくです(プロフィール

趣味など。物事をやっていくなかで継続できなくなって挫折してしまうことがあります。

今回、僕がいつも読まさせて頂いているブログのココロクエストさんの記事から何のためにやっているのかをはっきりさせると継続していきやすいと学ばさせてもらいました。

この記事では、僕がやっていることの明確化と明確化したことからの気づきを書いています。

気づきをくれたココロクエストさんの記事

挫折しない目標設定のコツは「○○のために」を明確化すること - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

いつもありがとうございます。

早速、自分がやっていることを何のためにやっているのかを書いていきます。

ブログ

プロフィールや色々な場所に書いていますが僕のブログの目的は以下のようなものです。

  • 書いていると統合失調症の症状を忘れられる上にもしかしたら読んで頂けた人の役に立てるということ。
  • 状況によって旅行に中々行けない人のために世界の色々な所をお見せしたい
  • 学んだこと・経験を書いて僕と同じことをやっている人のために役に立ちたい
  • 天国にいるばぁちゃんにも弱い僕の成長を見せたい
  • 自分のためにやっていることを人のためになると、さらに自分のためになる

なぜブログをやるのかはこんな感じですね。

わたたくのプロフィール - 統合失調症が旅に出た

明確化の効果は経験していた

自身でも何のためにの効果をココロクエストさんに言語化してもらった感じですね。

ブログを何のために書いているのかをはっきりと公言してからどんどん継続できるようになっていきました。

この記事を公開した時点では毎日更新もかなり続いているし500記事を超えているほどになりました。

ちょっとずつ改善も続けて1日に1記事以上更新できるようにもしようとしています。

明確化すると継続力が上がって挫折もしにくくなる。これは本当ですね。

僕がやっている中でまだまだ明確化が甘い「写真」「イラスト」「音楽」も何のためにやっているのかをはっきりさせていきます。

写真

何のために撮って学ぶのか

  • 撮っていると統合失調症の症状を忘れられる
  • 学べば学ぶほど見慣れた景色からも発見があって見慣れることがなくなっていく
  • 何より楽しい
  • 撮った写真が見せれば喜んでもらえる
  • 色々な場所に行こうと思える

撮って学ぶのは明確化が進んでいます。しかし写真合成の勉強が継続できずに挫折しているので明確化をします。

何のために写真編集と合成を学ぶのか

  • 写真編集は見た景色を理想の世界に変えることができて楽しい。人にも感動を与えられる
  • 合成に使うための素材集めを自分でするとさらに写真を楽しめるようになるから
  • 想像力が広がり、毎日の光景を(こうしたらどうだろう?)とイメージ力が広がるから
  • 新たな写真表現をするために学ぶ意欲も湧いてくるから
  • 誰も見たことのない写真芸術を作れるから
  • 記録写真よりも人に楽しんでもらえる可能性があるから
  • 退屈が吹っ飛ぶから

正直、写真合成は難しいです。何をどう合成していいかも分からないし、学ぶことを何ヶ月か前にやめてしまったので基本的な切り取り方やマスクという専門用語の意味も忘れてしまった。

始めていますよ。再び。明確化させることによってモチベーションもアップ。

鉛筆画

何のためにイラストの練習をするのか。

  • 描きたいから 描いている時の音や自分が好きだから
  • やっていることと鉛筆画を使った表現を考えているから
  • 影などの濃淡により目を向けるようになり、写真の技術の向上にも繋がるから
  • 見た景色を即座にぱっと書けるようになれば頭の中のイメージ力もさらにつく。それは音楽にも写真にも改善のきっかけを与えるから
  • 将来、物事を教えれる立場になった時にイラストが上手ければ伝える力も上がるし分かりやすいから。

本当に最近始めたばかり。描きたい理想の鉛筆画とはほど遠いものばかり。だってまだ3枚しか書いてないもんね。

描く度に1つ新しいものを得れればなと思います。

2つの丸い物体を描いて影をつける【絵の練習1】 - 統合失調症が旅に出た

円を重ねて描いて影を描く【絵の練習2】 - 統合失調症が旅に出た

音楽

なぜ歌い、なぜギターを弾き、ピアノを練習するのか

  • 音楽は統合失調症の症状を忘れさせてくれる
  • 人に拍手をもらえると認めてもらえたと安心する。嬉しい。1人じゃないと感じる
  • 特に大きな舞台で快感を味わう。声が響くのが気持ちいい
  • 言葉が分からない国の人たちとのコミュニケーションツールのきっかけになる
  • ピアノは作曲しやすいし、メロディーが生まれやすい
  • ギターは持ち運びやすいしアコギならどこでもすぐに演奏できる

人に感動してもらえた時が特に嬉しいですね。

まとめ

こうして学んだことを書くことで読まさせて頂くのみよりも自分のものとなっていきますね。

今回の記事も自分で定期的に見直して何のためにうやっているのかを確認すると継続力がつきます。

ココロクエストさん、いつも学びと気づきをありがとうございます。

読ませて頂いたことを自分で実行、記事にしていきますので次回も楽しみにしています。

読まれた皆さまも「明確化」実行してみてくださいね。継続力がついて習慣化。挫折しにくくなっていきますよ〜。

統合失調症なんかに負けてたまるか。